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2020-09

ウィンターブルー - 2019.12.20 Fri

ウィンターブルー という言葉をご存知ですか?
昨日、朝の情報番組で取り上げられていました。
別名 冬季うつ病 というそうです。

※ここからはサイト引用

チェック項目は以下の通り

 ●冬になると睡眠時間が長くなる。
●冬になると気分が憂うつになる。
●冬になると仕事のミスが目立って多くなる。
●冬になると外に出るのが億劫になる。
●冬になると食欲がアップする。
●冬になると甘い物やうどん、そば、ラーメン、ご飯といった炭水化物を好む。

冬は日照時間が短い上、寒くて屋内で過ごす機会が増えるため、太陽光を浴びることが少なくなります。
すると脳内で分泌される「セロトニン」が減少してしまいます。このセロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、精神を安定させ、ストレスを感じても前向きな気持ちにさせてくれる働きがあるため、セロトニンの分泌量が減少しやすい冬は、気分が落ち込みやすく、気うつの症状が出やすいのです。


私自身に当てはめてみると…

・冬になると睡眠時間が長くなる。
  →年中もっと寝たいと思いながら必死に早起きしている
・冬になると気分が憂うつになる。
  →毎日憂うつになる時間がある
・冬になると仕事のミスが目立って多くなる。
  →定期的にミスはする
・冬になると外に出るのが億劫になる。
  →時々散歩が苦痛になることがある
・冬になると食欲がアップする。
  →胃腸が弱ってないときは常時食欲旺盛
・冬になると甘い物やうどん、そば、ラーメン、ご飯といった炭水化物を好む。
  →一年を通して甘いモノとうどんは欲してる

え??すべてにがっつり当てはまりますけど~~~っ!

あ、とっても元気です。
あまり深く考えずに、晴れた日は光合成する時間を少しでも設けることが大事ってことですね。

fc2blog_20191220165405017.jpg


あ、いやこの方↑も まあまあ当てはまりますけど…(笑)

みなさん、元気に年末のせわしさを乗り切りましょう!
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プロフィール

美馬交流館 館長

Author:美馬交流館 館長
 私たちの住む美馬町は、いにしえの頃には他に類なき程の繁栄を極めた地であり、私たちはその偉大なる先人たちから学びこの地に昔日の活力ある田舎町を創造する目的で1993年にボランティアグループを結成しました。以来町づくりの多様な活動を展開し、その集大成として新たな産業起こしを夢みて農商工連携による特産品開発に取り組んでいます。
 素材にはこの地方に昔から伝わる、糖度が高くて辛味が強い特性をもつみまから唐辛子を取り上げ、こだわりをもった特色ある産品を創出しています。

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